Lær å håndtere stress – 5 smarte tips

Lær å håndtere stress – 5 smarte tips

shutterstock_123576955Det å håndtere seg selv har blitt et «være eller ikke være» i et presset arbeidsliv. Har du ikke kontroll på dette, ryker du fort ut, eller går ned for telling.

Her er 5 tips til hvordan du kan unngå stressrelaterte helseskader:

  1. Finn årsaken til DIN opplevelse av negativt stress
  2. Sett tankene dine i system
  3. Bli bevisst følelsen av negativt stress
  4. Lær å prioritere og styre tiden din riktig – det er lov å si nei!
  5. Husk at opplevelsen av hva som føles som en påkjenning er subjektiv!

Vil du lære mer om stress og hvordan du kan unngå det, kan du melde deg på vårt stressmestringskurs 25. november.

LES OGSÅ: Dette blir vi stresset av