Lær å håndtere stress – 5 smarte tips

Lær å håndtere stress – 5 smarte tips

shutterstock_123576955Det å håndtere seg selv har blitt et «være eller ikke være» i et presset arbeidsliv. Har du ikke kontroll på dette, ryker du fort ut, eller går ned for telling.

Her er 5 tips til hvordan du kan unngå stressrelaterte helseskader:

  1. Finn årsaken til DIN opplevelse av negativt stress
  2. Sett tankene dine i system
  3. Bli bevisst følelsen av negativt stress
  4. Lær å prioritere og styre tiden din riktig – det er lov å si nei!
  5. Husk at opplevelsen av hva som føles som en påkjenning er subjektiv!